Met de klassieke rus op stap! Eén minuutje wandelen, één minuutje hardlopen en zo gaat dat dan vijf keer teneinde de spieren op temperatuur te krijgen. Daarna mag ik weer in een rustig tempo ca. 5 km hardlopen. Ondanks een lekkere regenbui afgelopen zaterdag houden de spiertjes zich prima. Zowel tijdens het lopen als erna!
Gaat de goede kant op, Albert. Nog eventjes en je loopt iedereen er weer uit! Tot spoedig, Hans
BeantwoordenVerwijderenHallo Albert, zo te lezen gaat het met jou weer de goede kant op. Met mij minder tijdens de halve marathon van Hoorn ben ik geblesseerd geraakt weer aan mijn kuit. Dus naar de fysio en de eerste weken niet hardlopen. Groetjes Ageeth
BeantwoordenVerwijderen